#LOMALTAPALUU

Kesäloma on ohi. Vapaasta rytmistä siirtyminen arkiseen rytmiin tuntuu vähän työläältä ja jähmeältä, se on luonnollista ja monelle suomalaiselle työhön palaavalle tuttu tunne. Yleensä nämä fiilikset onneksi helpottuu muutamassa viikossa.

Miten tehdä arkeen paluusta miellyttävämpää?

• Lomalla voi heittäytyä omaan rytmiinsä, mutta arkiheräämisiin palautuminen voi olla raskasta. Voit aloittaa arkiseen unirytmiin paluun jo vähän ennen loman loppua. Tai voit antaa olla herätyskellon laatikossa lomaan loppuun asti ja palata työhön nopeasti, jolloin ensimmäinen päivä voi olla todella väsynyt. 
• Ota syksyyn motivoitunut ja suunnitteleva ote: tee lista, mitä on tulossa ja mitkä asiat kannattaa aikatauluttaa.
• Työt aloittaessa keskity ja tee asia kerrallaan, ettei mielen päällä ole sata asiaa ja synny härdelliä.
• Miksipä lomalta ei voisi tuoda mukavia asioita arkeenkin ja viikonloppuihin? Pientä kivaa tekemistä voi myös suunnitella lähitulevaisuuteen, tällöin on jo jotain odotettavaa.
• Haaveile ja suunnittele seuraavaa lomaa.
• Palautumisesta pitää huolehtia: noudattaa työaikaa, pitää kiinni vapaa-ajasta, muistaa levätä ja keksiä vastapainoa työlle.

Ihminen tarvitsee virkistäytymistä myös arjessaan, joten jyrkkä ajattelu kannattaa heittää romukoppaan!